EMAGREÇA SEM FAZER DIETA

OLÁ A TODOS

Hoje vou ensinar uma técnica muito fácil (mas não menos trabalhosa) para emagrecer sem ter que entrar em qualquer tipo de DIETA, isso mesmo... SEM TER QUE ENTRAR EM QUALQUER TIPO DE DIETA.

E comprovada sua eficácia por mim que já emagreci 10 kilos e alguns amigos que passei esse "esquema" e que estão levando a sério e a risca a técnica e estão em processo de emagrecimento...

TÉCNICA??? Sim técnica, porque como eu disse o “esquema” não é nenhum tipo dieta, tais como: Dieta da Lua, da Proteína  do Shake, da Berinjela, e do blábláblá e etc. Esta é uma técnica que irá exigir que você a faça com compromisso, com seriedade, e que você tenha força de vontade.

Então vamos lá...

EMAGREÇA SEM FAZER DIETA

Vou iniciar este tema agora explicando os fundamentos deste "esquema" direcionando a nossa conversa pra dentro da nossa caixa de pandora o nosso cérebro. Tudo começa em nosso cérebro assim como todas as coisas que pensamos com um simples pulso elétrico, uma pequena descarga elétrica entre os Neurônios e todas essas coisas que ocorrem dentro do nosso cérebro muito antes que nós mesmo tomemos consciência do que está acontecendo, por exemplo:

Estudos revelaram que um simples movimento de levantar o braço é decidido e ordenado aos músculos frações de segundos antes mesmo de tomarmos consciência de que ele será levantado. 

O que eu quero dizer com isso é que o nosso cérebro é responsável por tudo que acontece com o nosso corpo, "Como assim?" Você deve estar se perguntando... Quando vemos aquelas pessoas malhadas nas academias com aquelas barriguinha de tanquinho dando aquela inveja. Ai eu pergunto.

"- O que é que você faz pra ter um corpo assim? Resposta. Alem de ficar com inveja, NADA...

A diferença entre você e essas pessoas são. Que elas transformaram o desejo de ter um corpo escultural em vontade, depois em objetivo ou meta, então tomaram atitudes ou agiram para atingir os seu objetivos e você não fez nada a não ser invejar, comer, assistir novela, subir ou descer um andar de elevador, parou para prestar atenção na vida dos outros, reclamar da vida, enfim, PORRA NENHUMA, NADA, NOTHING.

O cérebro possuiu uma tremenda capacidade que em sua maioria não temos a menor idéia de como usar. Eu li uma certa vez (assisti o vídeo) um livro chamado "O SEGREDO" onde a idéia deste livro era de mostrar que quando desejamos algo, não simplesmente desejamos, mas desejamos de forma intensa a ponto de transformamos esse desejo em meta ou objetivo, o universo cósmico ou quântico se manifesta a favor conspirando em prol de sua realização. Como naquele antigo ditado.

"Quando se quer uma coisa, o universo inteiro conspira a favor."

Porem vale salientar que ele conspira tanto nos aspectos positivos como negativos. Sim NEGATIVOS também, então muito cuidado com o que você deseja.

Neste momento você já deve estar se perguntado... - Mas que diabos esse blábláblá todo tem a ver com emagrecer?

Resposta: TUDO. Tudo o que eu disse tem a ver e vou agora direto ao assunto, pois usaremos esta capacidade que o cérebro tem de criar as condições ideais para que as coisas aconteçam em metas e condições ideais para emagrecer. NOTA se perceber irá notar que uso a palavra "EMAGRECER" e não "PERDER PESO" propositadamente porque o nosso cérebro entende que, se você PERDEU algo então ele vai querer encontrar a todo custo, e neste caso não é isto que queremos. Certo?

Continuemos a primeira coisa que você deve fazer é decidir. "- Qual é o seu peso ideal?" E para isso você precisa conhecer o seu IMC (Índice de Massa Corpórea), que irá ajudar a decidir e facilita muito para o seu cérebro e seu corpo a acreditar no "esquema". Isso vai facilitar muito mesmo.

Você pode calcular o IMC neste link que é de um site que eu encontrei, é bem legal.       http://www.calculoimc.com.br/

Quando eu calculei o meu IMC eu estava com 90Kg e 1,70m e o IMC 31,14 (OBESIDADE GRAU 1) Para minha altura, o peso ideal estaria entre: 53kg e 72kg

Resultado do Primeiro Teste

90Kg e 1,70m

31,14

Obesidade - grau I

Para sua altura, o peso ideal está entre: 53kg e 72kg

Abaixo a consulta realizado hoje que é a minha meta parcial e ainda não é a minha meta final

Resultado do Segundo Teste 

90Kg e 1,70m

27,68

Sobrepeso - Você está acima do seu peso ideal.

Para sua altura, o peso ideal está entre: 53kg e 72kg

Esta medição acima ainda não é a minha meta final, mas, coincide com o que eu planejei para essa data. No meu caso em particular eu optei por um peso um pouco acima do ideal devido a minha estrutura óssea.

Agora que você sabe o seu IMC, então você tem condições de saber qual deve ser o seu peso ideal ou o peso que você quer ter dentro da margem, pois, aconselho que não faça escolhas absurdas a fim de evitar problemas de saúde, então seja coerente e tenha bom senso na sua escolha.

Já sabendo este valor agora você pode começar o "esquema" vamos lá então.

Suponhamos que você esteja pesando hoje 90 kilos e o seu peso ideal 75 kilos, a partir de hoje você deve repetir todos os dias pra você mesmo a seguinte frase. 

"O meu peso ideal é 75 kilos" (nota 75 kg é um exemplo use o peso que você calculou pra você)

Para isso você deve escrever em um pedaço de papel e colocá-lo em um lugar visível onde você irá vê-lo todos os dias (Na sua carteira, na sua mesa, criado mudo, no espelho e etc...) e deve ler em voz alta não somente pensar, outra dica é colocar o celular pra despertar com mensagens, você deve repetir no mínimo 4 vezes por dia, mas quanto vezes mais melhor.

Quando repetimos uma coisa varias vezes pra nós mesmo em um determinado momento o nosso cérebro e o nosso corpo começam a reagir com aquilo e começa a acreditar mesmo que nós ainda não tenhamos a consciência daquilo, como se o corpo dissesse. "- Epa... parece que é isso mesmo que ele quer".

Então depois de varias repetições o corpo entende e começa a transformação para atingir aquele objetivo. Mas mesmo assim você deve continuar a repetir o valor do seu peso ideal até alcançar o objetivo.

O próximo do item do "esquema" é definir uma data, mas, defina uma data para o dia em que você  quer atingir o objetivo (estar pesando "X" Kg) e uma data intermediaria. Mas tenha bom senso. Por exemplo:

Eu comecei em 06 de Agosto eu coloquei como meta 75 kilos até o dia 16 de Abril 2013 e como meta intermediaria 80 Kilos até o Natal de 2012 (até agora tudo ocorrendo dentro do programado)

E se você levar a sério toda essa informação o que estou passando aqui, todas essas informações que eu passei varias horas escrevendo para compartilhar com todos, você terá êxito. Mas vou ser bem claro se você deixar de fazer isso todos os dias, relaxar, esquecer e não levar a sério até a sua meta, não quero que você venha depois fazer comentário que não conseguiu, porque eu tenho certeza que funciona com qualquer pessoa desde que ela cumpra o combinado.

Já tem alguns amigos testando esse "esquema" de emagrecimento uma amiga já emagreceu em 4 meses 12 Kilos eu emagreci 10 em 5 meses outra pessoa que não se pesou ainda, pois está com medo da balança e me disse que sua calça está folgada e que está indo com muito mais freqüência ao banheiro, outra pessoa me disse que "nunca sentiu tanta sede na vida" e que está bebendo "mais água que um cavalo". 

E é assim de pessoa para pessoa cada uma apresente sintomas diferentes no processo de emagrecimento, más até agora só não funcionou com quem está esquecendo, quem não faz direito ou não está levando a sério.

Afinal de contas O QUE VOCÊ TEM A PERDER? Quanto tempo isso vai tomar de você? O TEMPO PASSA VOCÊ QUERENDO OU NÃO e se você fizer isso agora, hoje o resultado é garantido e se você não fizer nada só restará a você ficar invejando quem fez e está magro e saudável.

Estou te ensinando um método eficaz, barato, e onde você pode continuar comendo o que quiser e com garantia de sucesso. Só não quero depois ouvir eu to gordo(a) e não consigo emagrecer.

Neste momento você deve estar fazendo a seguinte pergunta; "Emagrecer comendo o que quiser?"

Eu continuo confirmando. "O que quiser" e vou dizer o porquê.

Quando damos uma ordem ao nosso corpo, todos os dias a mesma ordem varias vezes ao dia por meses a fio, o corpo começa a acreditar, a aceitar e atender ao comando, inclusive este é o principio da fé que move montanhas. Não é assim que funciona, nós oramos, oramos, oramos até alcançar a graça desejada? Então?

Mas não estou pedindo pra você orar pra emagrecer estou dizendo que se você ordenar ao teu corpo ele cumprirá a ordem. 

- Você sabia que o seu corpo te obedece sempre?

Um exemplo é quando você diz "- Ah... Eu preciso emagrecer, estou tão gorda!" o seu corpo então obedece, mas como você não disse quanto era pra emagrecer ele emagreceu 100 gramas, então ele fez o que você mandou e você nem sequer percebeu. ISSO É SÉRIO.

Você fazendo este "esquema" irá perceber algumas coisas bem curiosas tais como: 

• A quantidade de comida que você come vai diminuindo automaticamente;
• Os excessos começam a te fazer mal, então você  começa a evitar essas coisas;
• Acaba diminuindo o consumo de alcool;
• Acaba diminuindo o consumo de refrigerantes;
• Acaba diminuindo o consumo de doces;
• Você passa a rejeitar determinadas coisas;
• Aparece até uma disposição pra fazer certas coisas ou exercícios;
• Algumas pessoas passam a beber mais água;
• Outras começam a ir mais vezes ao banheiro.

Você acaba rejeitando coisa que normalmente não rejeitaria, pois é o seu corpo quem está agindo e tomando essas atitudes agora.

Este “esquema” faz um processo inverso, primeiro você começa a dizer  repetidas vezes o que quer e continua repetindo diversas vezes para em seguida o corpo e o cérebro começarem a acreditar, pra depois virar meta e acontecer.

Isso está acontecendo comigo agora. Justo eu que não acreditava numa linha disto tudo que está escrito, aqui acima, e que eu mesmo escrevi.

Quem tiver dúvidas sobre este "ESQUEMA" pode entrar em contato comigo pelos comentários ou pelo email, fico a disposição de todos.

Como diria o meu filho... "O BARATO É LOUCO..."

Até Mais

PhC - Phabiano Cardoso